Termine
- Montag: 17:00 - 18:00 Uhr - Kursleiterin: Ramona Przyborowski
- Montag: 18:00 - 19:00 Uhr - Kursleiterin: Ramona Przyborowski
- Donnerstag: 9:00 - 10:00 Uhr - Kursleiterin: Sabrina Hoppe
Ort
Montag:
Kursinformationen
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem werden rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt, die gesundheitsschädigende Fehlbelastungen verhindern.
Kurs-Nr. | Termin | geplanter Beginn | Gebühr* | Kursleitung | Ort* | ||
2501WG1 | Mo 18:00-19:00 | 13.01.2025 | 12x | 40,-/75,-€ | RP | HB | |
2502WG1 | Mo 18:00-19:00 | 28.04.2025 | 10x | 33,50/62,50€ | RP | HB | |
2501WG2 | Mo 17:00-18:00 | 13.01.2025 | 12x | 40,-/75,-€ | RP | HB | |
2502WG2 | Mo 17:00-18:00 | 28.04.2025 | 10x | 33,50/62,50€ | RP | HB | |
2501WG3 | Do 09:00-10:00 | 09.01.2025 | 11x | 37,-/69,-€ | SH | VH | |
2502WG3 | Do 09:00-10:00 | 08.05.2025 | 8x | 27,-/50,-€ | SH | VH | |
*Mitglieder TVH-TuS / Nichtmitglieder
* VH = TVH Vereinsheim, HB = Sporthalle Braunsberg
