Wirbelsäulengymnastik

Termine

Achtung – Kursprogrammänderung ab 13.9.22: Di 17:00 und ab 19.10.22: Mi 17:45, der Kurs am Montag entfällt dann – siehe neues Vereinsheft!

Ort

Montag: 

Dienstag:

Kursinformationen

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem werden rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt, die gesundheitsschädigende Fehlbelastungen verhindern.

Gebühren für 12 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 40,00 €
Nichtmitglieder: 75,00 €