Termine
- Montag: 17:00 - 18:00 Uhr - Kursleiterin: Ramona Przyborowski
- Montag: 18:00 – 19:00 Uhr – Kursleiterin: Ramona Przyborowski
- Donnerstag: 9:00 – 10:00 Uhr – Kursleiterin: Sabrina Hoppe
Ort
Montag:
Kursinformationen
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem werden rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt, die gesundheitsschädigende Fehlbelastungen verhindern.
Kurs 2301WG1 ab Mo 09.01.23, 18 h – Gebühren für 11 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 37,00 € / Nichtmitglieder: 69,00 €
Kurs 2302WG1 ab Mo 17.04.23, 18 h – Gebühren für 8 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 27,00 € / Nichtmitglieder: 50,00 €
Am Donnerstag, 02.03.2023, 9 – 10 Uhr, startet ein neuer Kurs im TVH Vereinsheim unter der Leitung von Sabrina Hoppe.
Am Montag, 17.04.2023, 17 – 18 Uhr, startet ein neuer Kurs in der Sporthalle, Braunsberg 8 unter der Leitung von Ramona Przyborowski.
