Wirbelsäulengymnastik

Termine

Kursprogrammänderung: Kurs 2203WG3 startet am Di 13.9.22 um 17.00 Uhr. Der Kurs 2203WG1 startet am Mo, 17.10.22 um 17:45 Uhr und der Kurs 2203WG2 startet ab Mi 19.10.22 um 17:45 Uhr.

Ort

Montag + Mittwoch: 

Dienstag:

Kursinformationen

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem werden rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt, die gesundheitsschädigende Fehlbelastungen verhindern.

Kurs 2203WG1 + 2203WG2 Mo + Mi: Gebühren für 10 Einheiten je 60 Minuten: Vereinsmitglieder: 33,50 €
Nichtmitglieder: 62,50 €

 

Kurs 2203WG3 Dienstag: Gebühren für 12 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 40,00 €
Nichtmitglieder: 75,00 €