Wirbelsäulengymnastik

Kursinformationen

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem werden rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt, die gesundheitsschädigende Fehlbelastungen verhindern.

Kurse Nr. 2403WG1, Mo 18 h und 2403WG2 ab Mo 26.08.24, 17 h:

Kurs-Nr. 2403WG3 ab Do 22.08.24, 9 h:

Gebühren für 15 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 50,00 € / Nichtmitglieder: 94,00 €