Wirbelsäulengymnastik

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Kursinformationen

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem werden rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt, die gesundheitsschädigende Fehlbelastungen verhindern.

 

Kurs-Nr.

Termin

geplanter Beginn

 

Gebühr*

Kursleitung

Ort*

2501WG1

Mo 18:00-19:00

13.01.2025

12x

40,-/75,-€

RP

HB

2502WG1

Mo 18:00-19:00

28.04.2025

10x

33,50/62,50€

RP

HB

2501WG2

Mo 17:00-18:00

13.01.2025

12x

40,-/75,-€

RP

HB

2502WG2

Mo 17:00-18:00

28.04.2025

10x

33,50/62,50€

RP

HB

2501WG3

Do 09:00-10:00

09.01.2025

11x

37,-/69,-€

SH

VH

2502WG3

Do 09:00-10:00

08.05.2025

8x

27,-/50,-€

SH

VH

*Mitglieder TVH-TuS / Nichtmitglieder

* VH = TVH Vereinsheim, HB = Sporthalle Braunsberg