Termine
- Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr
- Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
- Donnerstag: 20:00 – 21:00 Uhr
Ort
Dienstag – Vereinsheim
Donnerstag – Gymnastikraum Schulzentrum Herkenrath
Kursinformationen
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es fördert Kraft und Beweglichkeit und hilft, Haltungsschäden vorzubeugen oder diese zu korrigieren. Dabei werden Muskelspannung und Elastizität gleichmäßig trainiert und der Körper wird optimal geformt. Es stellt keine Belastung für den Körper dar, sondern ist eine optimale Ergänzung zu jeder sportlichen Betätigung. Jeder arbeitet in seinem Tempo und nach seinen Möglichkeiten.
Kursleiterin: Mane Landsgesell
Kurs ab Di 08.08.2023, 18:00 h – Gebühren für 18 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 52,50 €/Nichtmitglieder: 75,00 €
Kurs ab Do 10.08.2023, 19:00 h bzw. 20 h – Gebühren für 17 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 50,00 €/Nichtmitglieder: 71,00 €
