Termine
- Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr im Vereinsheim
- Donnerstag: 18:00 - 19:00 Uhr im Vereinsheim
- Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr im Schulzentrum HR
- Donnerstag: 20:00 – 21:00 Uhr im Schulzentrum HR
Ort
Kursinformationen
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es fördert Kraft und Beweglichkeit und hilft, Haltungsschäden vorzubeugen oder diese zu korrigieren. Dabei werden Muskelspannung und Elastizität gleichmäßig trainiert und der Körper wird optimal geformt. Es stellt keine Belastung für den Körper dar, sondern ist eine optimale Ergänzung zu jeder sportlichen Betätigung. Jeder arbeitet in seinem Tempo und nach seinen Möglichkeiten.
Kurs-Nr. 2403PL2 ab Di 27.08.2024, 18 h, Kursleitung Mane Landsgesell im TVH Vereinsheim
Kurs-Nr. 2403PL3 ab Do 22.08.2024, 19 h, Kursleitung Mane Landsgesell im SZ Herkenrath
Kurs-Nr. 2403PL4 ab Do 22.08.2024, 20h, Kursleitung Mane Landsgesell im SZ Herkenrath
Kurs-Nr. 2403PL1 ab Do 22.08.2024, 18 h, Kursleitung Ramona Przyborowski im TVH Vereinsheim
Gebühren für 13 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 43,50 €/Nichtmitglieder: 65,00 €
