Pilates ist eine weit verbreitete Methode, um Kraft und Mobilität zu gewinnen und somit Haltungsschäden vorzubeugen oder diese zu korrigieren. Dabei werden Kraft und Elastizität gleichmäßig trainiert, daher wird der Körper optimal geformt. Das so genannte „Workout“ stellt keine Belastung für den Körper dar, sondern ist eine optimale Ergänzung zu jeder sportlichen Betätigung. Jeder arbeitet in seinem Tempo und nach seinen Möglichkeiten.
Übungsleiterin
Mane Landsgesell
Kontakt über Geschäftsstelle:
Alter
ab 50 Jahre
Einrichtung
Sporthalle Schulzentrum Herkenrath – Gymnastikraum
Trainingszeiten
- Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr
