Kategorie: Kursprogramm

Neuer Kurs – Entspannungstechniken – Start nach den Sommerferien!

Entdecke Entspannungstechniken beim Turnverein Herkenrath! Unser Kurs bietet: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen Autogenes Training Atemübungen Phantasiereisen Erlebe wohltuende Entspannung und finde innere Ruhe. Melde dich jetzt an! kursprogramm@tvherkenrath09.de oder 02204 85568 Der Kurs startet nach den Sommerferien, Donnerstag, 22.August 2024, 19 – 20 Uhr im TVH Vereinsheim.

Neuer Yoga-Kurs startet nach den Sommerferien

Yoga-Kurs mit Tina Stüwe ab Freitag, 23.08.2024, 9:45- 11:00 im TVH Vereinsheim In den Unterrichtseinheiten werden die Übungen des Hatha Yoga vermittelt. Nach alten und bewährten Methoden können mehr Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht im Äußeren sowie im Inneren erreicht werden. Das allgemeine Befinden wird verbessert durch Übungen des Körpers, der Atmung, der Konzentration und der […]

Neuer Kurs – Teenie Sport – ab August 2024!

Entdecke den Spaß an der Bewegung im neuen Kurs „Teenie Sport“! Für alle Mädchen von 9 bis 12 Jahren bieten wir anregende Turnstunden, die perfekt sind, um neue Freundschaften zu schließen, seinen Körper besser kennenzulernen, Fitnessziele zu erreichen und neue Fähigkeiten zu erlernen. Ob Fitness, Hula Hoop, Ausdauer, Yoga, Entspannung, Balancieren, … – unsere Trainerin […]

Yoga-Kurse – noch Plätze frei

Hatha-Yoga-Kurs mit Tina Stüwe ab Mi 10.04.2024, 16:45 – 18 Uhr im Vereinsheim Herkenrath. Viniyoga-Kurs mit Sofie Becker ab Do 11.04.2024, 19:00 – 20 h im Vereinsheim Herkenrath      

Fit durch Tanz – Plätze frei

Fit durch Tanz – noch wenige Kursplätze frei! Wo: Gymnastikraum Sporthalle Schulzentrum Herkenrath Wann: montags 19 – 20.30 Uhr Infos: kursprogramm@tvherkenrath09.de oder 02204 85568  

Neuer Kurs „FITasana“ startet im Februar 2024!

Eine Mischung aus Workout und Yogahaltungen (Asana) bieten wir ab Februar 2024 in der Sporthalle Braunsberg mittwochs von 18 – 19.15 Uhr an.     Beitragsfoto:  24561© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann

Neuer Kurs – Loslassen, Entspannen, Auftanken

Sie möchten Stress abbauen und etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Wer es schafft, den Körper zu beruhigen, kann auch psychische Beanspruchungen besser bewältigen. Mit leichten Körperübungen lockern wir unseren Körper und lösen die Spannungen. Im Anschluss folgen Übungen für die seelische Gesundheit, um unseren Körper und unsere Seele wieder in Balance zu bringen. Mit Hilfe […]

Neuer Kurs – SCHWINGSTAB TRAINING

Das Training mit dem Schwingstab bietet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der aktiv in Schwingung gebrachte Schwingstab bewirkt eine Stärkung bestimmter Muskelgruppen, welche direkt nicht erreicht werden kann, die Körperhaltung wird verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Das Training ist auch ein idealer […]