Yoga-Kurse – noch Plätze frei
Hatha-Yoga-Kurs mit Tina Stüwe ab Mi 10.04.2024, 16:45 – 18 Uhr im Vereinsheim Herkenrath. Viniyoga-Kurs mit Sofie Becker ab Do 11.04.2024, 19:00 – 20 h im Vereinsheim Herkenrath
Fit durch Tanz – Plätze frei
Fit durch Tanz – noch wenige Kursplätze frei! Wo: Gymnastikraum Sporthalle Schulzentrum Herkenrath Wann: montags 19 – 20.30 Uhr Infos: kursprogramm@tvherkenrath09.de oder 02204 85568
Neuer Kurs „FITasana“ startet im Februar 2024!
Eine Mischung aus Workout und Yogahaltungen (Asana) bieten wir ab Februar 2024 in der Sporthalle Braunsberg mittwochs von 18 – 19.15 Uhr an. Beitragsfoto: 24561© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann
Neuer Kurs – Loslassen, Entspannen, Auftanken
Sie möchten Stress abbauen und etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Wer es schafft, den Körper zu beruhigen, kann auch psychische Beanspruchungen besser bewältigen. Mit leichten Körperübungen lockern wir unseren Körper und lösen die Spannungen. Im Anschluss folgen Übungen für die seelische Gesundheit, um unseren Körper und unsere Seele wieder in Balance zu bringen. Mit Hilfe […]
Neuer Kurs – SCHWINGSTAB TRAINING
Das Training mit dem Schwingstab bietet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der aktiv in Schwingung gebrachte Schwingstab bewirkt eine Stärkung bestimmter Muskelgruppen, welche direkt nicht erreicht werden kann, die Körperhaltung wird verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Das Training ist auch ein idealer […]
Qigong Yangsheng – neuer Kurs startet Montag, 21.08.2023
Kurs „Fit durch Tanz“ startet nach den Sommerferien
Ab Montag, 7.8.23, 19-20.30 Uhr startet ein neuer Kurs „Fit durch Tanz“ im Gymnastikraum der Sporthalle Schulzentrum Herkenrath. Bewegungs- und musikbegeisterte Frauen bitten wir uns zu kontaktieren: kursprogramm@tvherkenrath09.de 02204 85568
Neuer Yoga-Kurs startet Mittwoch nach den Osterferien!
Yoga kann helfen, körperliche und mentale Gesundheit zu fördern, um Einsicht, Kreativität, Erlebnisfähigkeit und Offenheit zu erweitern. Yoga kann ein Weg sein, bewusster und liebevoller mit sich und anderen umzugehen.Im Mittelpunkt dieser Art der Yogavermittlung steht die Einsicht, dass jeder Mensch besonders ist. Dieses Yogaverständnis wird traditionell auch als Viniyoga bezeichnet.„Vini“ ist Sanskrit und bedeutet […]
Fit durch Tanz – neuer Kurs startet nach den Osterferien
Der Kurs ist ein optimales Training für Beweglichkeit und ganzheitliche Kräftigung. Schnelle Rhythmen und Schrittfolgen regen das Herz-Kreislaufsystem an. Durch die Abfolge der vorgegebenen Bewegungen werden nicht nur Rücken, Bauch, Schultern und Arme trainiert, sondern auch das Gehirn angeregt. Als Basis dienen uns alte und traditionelle Tänze vorwiegend aus Europa. Abgerundet wird das Programm mit […]
Neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik!
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für einen gesunden, starken Rücken. Gezielte Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. In diesem Kurs werden rückenfreundliche Bewegungsabläufe für den Alltag erlernt – als Präventionsmaßnahme und wirkungsvolle Therapie. Montag, 17.04.2023, 17 – 18 Uhr – Start nach den Osterferien!!!TVH Sporthalle, Braunsberg […]