Neuer Kurs – Teenie Sport – ab August 2024!

Entdecke den Spaß an der Bewegung im neuen Kurs „Teenie Sport“! Für alle Mädchen von 9 bis 12 Jahren bieten wir anregende Turnstunden, die perfekt sind, um neue Freundschaften zu schließen, seinen Körper besser kennenzulernen, Fitnessziele zu erreichen und neue Fähigkeiten zu erlernen. Ob Fitness, Hula Hoop, Ausdauer, Yoga, Entspannung, Balancieren, … – unsere Trainerin […]

Yoga-Kurse – noch Plätze frei

Hatha-Yoga-Kurs mit Tina Stüwe ab Mi 10.04.2024, 16:45 – 18 Uhr im Vereinsheim Herkenrath. Viniyoga-Kurs mit Sofie Becker ab Do 11.04.2024, 19:00 – 20 h im Vereinsheim Herkenrath      

Fit durch Tanz – Plätze frei

Fit durch Tanz – noch wenige Kursplätze frei! Wo: Gymnastikraum Sporthalle Schulzentrum Herkenrath Wann: montags 19 – 20.30 Uhr Infos: kursprogramm@tvherkenrath09.de oder 02204 85568  

Neuer Kurs „FITasana“ startet im Februar 2024!

Eine Mischung aus Workout und Yogahaltungen (Asana) bieten wir ab Februar 2024 in der Sporthalle Braunsberg mittwochs von 18 – 19.15 Uhr an.     Beitragsfoto:  24561© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann

Neuer Kurs – Loslassen, Entspannen, Auftanken

Sie möchten Stress abbauen und etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Wer es schafft, den Körper zu beruhigen, kann auch psychische Beanspruchungen besser bewältigen. Mit leichten Körperübungen lockern wir unseren Körper und lösen die Spannungen. Im Anschluss folgen Übungen für die seelische Gesundheit, um unseren Körper und unsere Seele wieder in Balance zu bringen. Mit Hilfe […]

Neuer Kurs – SCHWINGSTAB TRAINING

Das Training mit dem Schwingstab bietet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der aktiv in Schwingung gebrachte Schwingstab bewirkt eine Stärkung bestimmter Muskelgruppen, welche direkt nicht erreicht werden kann, die Körperhaltung wird verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Das Training ist auch ein idealer […]

Kurs „Fit durch Tanz“ startet nach den Sommerferien

Ab Montag, 7.8.23, 19-20.30 Uhr startet ein neuer Kurs „Fit durch Tanz“ im Gymnastikraum der Sporthalle Schulzentrum Herkenrath. Bewegungs- und musikbegeisterte Frauen bitten wir uns zu kontaktieren: kursprogramm@tvherkenrath09.de 02204 85568    

Neuer Yoga-Kurs startet Mittwoch nach den Osterferien!

Yoga kann helfen, körperliche und mentale Gesundheit zu fördern, um Einsicht, Kreativität, Erlebnisfähigkeit und Offenheit zu erweitern. Yoga kann ein Weg sein, bewusster und liebevoller mit sich und anderen umzugehen.Im Mittelpunkt dieser Art der Yogavermittlung steht die Einsicht, dass jeder Mensch besonders ist. Dieses Yogaverständnis wird traditionell auch als Viniyoga bezeichnet.„Vini“ ist Sanskrit und bedeutet […]

Fit durch Tanz – neuer Kurs startet nach den Osterferien

Der Kurs ist ein optimales Training für Beweglichkeit und ganzheitliche Kräftigung. Schnelle Rhythmen und Schrittfolgen regen das Herz-Kreislaufsystem an. Durch die  Abfolge der vorgegebenen Bewegungen werden nicht nur Rücken, Bauch, Schultern und Arme trainiert, sondern auch das Gehirn angeregt. Als Basis dienen uns alte und traditionelle Tänze vorwiegend aus Europa. Abgerundet wird das Programm mit […]