Das Training mit dem Schwingstab bietet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der aktiv in Schwingung gebrachte Schwingstab bewirkt eine Stärkung bestimmter Muskelgruppen, welche direkt nicht erreicht werden kann, die Körperhaltung wird verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt.
Der Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Das Training ist auch ein idealer Einstieg für Menschen, die längere Zeit keiner sportlichen Betätigung nachgegangen sind.
Die Übungen finden im Stehen und auf der Matte statt.
Ort: TVH Vereinsheim, Braunsberg 18
Zeit: montags 9 – 10 Uhr
Anfragen und Anmeldung: 02204 85568 oder
kursprogramm@tvherkenrath09.de
Sportbekleidung und Sportschuhe mit heller Sohle (oder barfuß) reichen aus. Wenn möglich bitte einen eigenen Schwingstag mitbringen.
