Noch Plätze frei im Skigymnastik-Kurs!
Fit für den Schnee? Funktionelle Mobilisation, Kräftigung und Training des gesamten Körpers in Kombination mit einem effektiven Herz-Kreislauftraining bereiten Sie optimal auf den nächsten Skiurlaub vor. Kräftigungsübungen der speziell beim Skifahren beanspruchten Muskelgruppen bereiten auf die skispezifischen Belastungen vor, um das Verletzungsrisiko zu mindern. In vielseitigen Trainingsformen kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Dazu wird neben der Ausdauer und der Kräftigung der Muskulatur auch die Beweglichkeit durch entsprechende Dehnübungen gefördert.
Kurs mittwochs, 18 – 19 Uhr, 19.10.2022 – 14.12.2022
Gymnastikhalle, Schulzentrum Herkenrath
Kursleiterin: Claudia Kaufmann
Gebühren für 9 Einheiten je 60 Minuten:
Vereinsmitglieder: 56,50 €
Nichtmitglieder: 72,00 €
